ô sofrimento....

A gente pensa que sempre que pensa em fazer dieta..a força de vontade vai ser grande que a gente vai consegui ..mas sei -lá.. tem hora que dá um desanimo.rsrrs..mas enfim..acho que vc já ter uma boa intençao .. tambem ja vale alguma coisa. Dificil mesmo é fazer exercicios.. comecei a caminhar..mas nem to indo mais.. td bem que ta maior correria por causa da pascoa ..mas tambem não é desculpa..preguiça é levantar cedo...
cardapio de hj
 --2 biscoitos de agua e sal
-- meio pao de frango com requeijão
-- 1 copo de suco de kiwi
-- 4 conchas (acreditem) de arroz integral
-- 1 concha de feijão.
-- 2 pedaços de carne cozidas com batatas( pequenos)
-- com molho de tomate seco com alho
-- 2 mini- bombons de chocolates
--8 biscoitos agua e sal com chá
--2 conhchas de macarrão sem molho.

no meio da tarde resolvi fazer uma sobremesa que comprei no mercado é

é  super facil de fazer..tem 78kcal poe porção de 100gr de pudim preparado.
fiz pra ver se mata aquela vontadezinha que da de comer doce, principalmente a tarde.
Bem.. não é  a sobremesa, mais gostosa do mundo, mas vale..alivia a vontade de comer doce..e é barato cerca de 2,00 a 2,50 e rende 6 taças pequenas..
Vou continuar procurando opções para esse emagrecimento que parece ser a coisa masi impossivel que existe.. ô sofrimento viu...